Arbeit & Beruf

In herausfordernden Zeiten hilft es zu verstehen, wie Stress entsteht und in welchen Erscheinungsformen er sich zeigt. In diesem Kurs identifizieren Sie jeweils die Stressauslöser, die Ihnen den Alltag erschweren und wir betrachten gemeinsam die Ursachen sowie die Möglichkeiten, den Situationen gelassener zu begegnen.
Im Anschluss werden Übungen zur mentalen und körperlichen Entspannung erlernt, um Ihre persönliche Resilienz zu stärken.